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好吃营养土豆炖鸡
好吃营养土豆炖鸡

好吃营养土豆炖鸡

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.02.24 09:23

鸡肉的吃饭有很多,不管是煲汤和煸炒无论是口味或者是营养都是备受好评的。今天就来做一道土豆炖鸡,土豆也是最常见的蔬菜之一,土豆含有的淀粉极高。与鸡一起炖,土豆有吸附作用,将鸡肉汁完全吸附,咬一口土豆就将两样食材的营养全部包含。好吃营养的土豆炖鸡,简单易学。

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主料

辅料

  • 生姜 :适量
  • 葱段 :适量
  • 水 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 蒜头 :适量
  • 料酒 :适量
  • 适量
  • 白砂糖适量
  • 豆瓣酱 :适量
  • 盐 :适量
  • 八角适量
  • 香叶 :适量

具体步骤

  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解一
    第一步
    1.土豆洗干净,去皮切块备用
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解二
    第二步
    2.青椒洗干净,切块备用
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解三
    第三步
    3.鸡肉洗干净,放锅里放生姜戳一下水,然后洗干净控水备用
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解四
    第四步
    4.鸡肉里放豆瓣酱
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解五
    第五步
    5.放一勺海天耗油
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解六
    第六步
    6.放料,醋,白砂糖,盐,拌匀后腌制一小时
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解七
    第七步
    7.准备适量蒜头,香叶,八角
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解八
    第八步
    8.切一段葱段,洗干净备用
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解九
    第九步
    9.锅里放适量油,把蒜头,八角,香叶放入爆出香味
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解十
    第十步
    10.把土豆放入锅中翻炒变色
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解十一
    第十一步
    11.把鸡肉倒入锅中,放水进去
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解十二
    第十二步
    12.把葱段放入锅中,放入的水没过鸡肉,大火烧开后开小火慢炖
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解十三
    第十三步
    13.待汤汁煮差不多后,把青椒倒入锅中
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解十四
    第十四步
    14.翻炒一下,待青椒熟后即可关火!
  • 好吃营养土豆炖鸡的做法图解十五
    第十五步
    15.土豆炖鸡完成咯!

烹饪技巧

  • 提前把鸡肉戳一下水,用调料腌制入味

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