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家庭版干煸四季豆
家庭版干煸四季豆

家庭版干煸四季豆

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.21 06:24

通常的干煸豆角类菜是将豆角先炸再炒,不光费油不健康,且给事后的清洁带来许多麻烦。实际上家庭制作完全可以用煎焖的方法达到干香滋润的效果,也就是干煸菜的特色。具体怎么做?过程和小贴士中会详细说明。材料:四季豆300克、牛肉末150克、小葱1根、蒜4瓣、干红辣椒1个

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主料

辅料

  • 米酒 :1汤匙
  • 油 :20g
  • 老抽 :2ml
  • 生抽 :5ml
  • 胡椒粉适量
  • 盐 :适量
  • 蚝油 :5ml
  • 麻椒 :10粒
  • 白砂糖2g
  • 2g

具体步骤

  • 家庭版干煸四季豆的做法图解一
    第一步
    1.备好四季豆、小葱和蒜。
  • 家庭版干煸四季豆的做法图解二
    第二步
    2.根据你自己的口味牛肉末加老抽、生抽、蚝油、盐、糖、胡椒粉、米、葱姜末调拌均匀。
  • 家庭版干煸四季豆的做法图解三
    第三步
    3.四季豆清洗干净,摘去两头。同时将蒜拍一下,去皮切成大粒,小葱和干红辣椒斜切段,一小撮麻椒备用。
  • 家庭版干煸四季豆的做法图解四
    第四步
    4.锅里多倒些油(后面炒肉也用这油),油烧到温热时下豆角用中小火慢慢地煸。
  • 家庭版干煸四季豆的做法图解五
    第五步
    5.这中间可以盖上锅盖,形成水蒸气,豆角可以煸得透,煸到豆角皮起皱就要及时捡出。
  • 家庭版干煸四季豆的做法图解六
    第六步
    6.将煸好的豆角全部取出,用原锅和剩余的油将麻椒炒出香味后下干辣椒,翻一铲子就盛出来(喜欢吃麻辣的就不要盛出来)。
  • 家庭版干煸四季豆的做法图解七
    第七步
    7.用原锅下牛肉末翻炒。
  • 家庭版干煸四季豆的做法图解八
    第八步
    8.炒变色后下葱和蒜。
  • 家庭版干煸四季豆的做法图解九
    第九步
    9.炒出蒜香就可将前面煸好的豆角下锅,翻炒均匀,加少量的盐调味,即可出锅装盘。

烹饪技巧

  • 1、煸好的豆角要及时捡出,否则就煸过了,颜色发黑。

  • 2、豆角类的蔬菜一定要熟透了才能吃,因此盖上锅盖,煎焖结合。这样才能真正地吃出干煸菜的滋润干香。

  • 3、整个煸的过程保持中小火,不要性急也就是10分钟的时间,火大了马上就给你黑脸瞧。

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杉杉小厨房

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干煸四季豆 干煸四季豆
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干煸四季豆主要材料四季豆,才常吃四季豆可以增强食欲,四季豆本身带有甜味。干煸四季豆并不是直接干煸,而是要先将四季豆过油炸一次,再下锅干煸,四季豆不是特别容易烹饪……

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