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做法
营养丰富的西红柿炒菜花

营养丰富的西红柿炒菜花

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.09 05:33

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 葱花 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 第一步

    第一步

    1.准备菜花和西红柿。

  • 第二步

    第二步

    2.菜花掰成小块洗净,西红柿洗净切块。

  • 第三步

    第三步

    3.锅中热水开放入菜花超熟。

  • 第四步

    第四步

    4.熟的菜花捞出过一下凉水。

  • 第五步

    第五步

    5.锅中热油香葱姜蒜,倒入西红柿翻片刻。

  • 第六步

    第六步

    6.再倒入菜花翻片刻。

  • 第七步

    第七步

    7.出锅前加入盐鸡精调味即可。

烹饪技巧

  • 菜花煮熟就可以缩短炒的时间了。

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飞燕厨厨

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