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香甜的糖醋带鱼
香甜的糖醋带鱼

香甜的糖醋带鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.11 12:38

糖醋带鱼是一种用醋与带鱼烹制而成的菜肴,因为带鱼的脂肪含量较高,且具有不饱和脂肪酸,所以很多人会将它烹制成菜食用,以起到降低胆固醇的作用,加入了醋作调料,使得它好吃而又不失大菜的风味,是现在很多人做菜的不二选择。

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主料

辅料

  • 食用油 :适量
  • 料酒 :2匙
  • 白糖 :1,5匙
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 玉米淀粉适量
  • 味极鲜酱油 :1匙
  • 生抽 :1匙
  • 五香粉 :适量
  • 蒜 :3粒
  • 葱 :1颗
  • 2匙

具体步骤

  • 香甜的糖醋带鱼的做法图解一
    第一步
    1.带鱼去掉内脏,清洗干净后切段,撒上盐和五香粉腌制1个小时,或者冰箱冷藏半个小时,使其入味。
  • 香甜的糖醋带鱼的做法图解二
    第二步
    2.腌制后的带鱼用纸吸掉水分,我没有吸油纸了,所以选择了卫生纸,卫生纸要用遇水不烂的才行。
  • 香甜的糖醋带鱼的做法图解三
    第三步
    3.带鱼块上均匀的铺上一层淀粉。
  • 香甜的糖醋带鱼的做法图解四
    第四步
    4.所有的鱼块已经铺上淀粉。
  • 香甜的糖醋带鱼的做法图解五
    第五步
    5.葱,姜,蒜,切末。料汁碗:生抽,白糖,料,味极鲜酱油,醋,清水半碗,调成料汁。
  • 香甜的糖醋带鱼的做法图解六
    第六步
    6.平底锅烧热后倒入适量的油,均匀的放入鱼块,小火煎至金黄色。
  • 香甜的糖醋带鱼的做法图解七
    第七步
    7.平底锅烧热后,锅内重新放入新油,放入葱,姜,蒜末爆香。
  • 香甜的糖醋带鱼的做法图解八
    第八步
    8.爆锅完成后倒入调好的料汁,用大火煮开。
  • 香甜的糖醋带鱼的做法图解九
    第九步
    9.把煎好的鱼块均匀的放入锅内,用中火煮片刻,然后翻面在煮片刻。
  • 香甜的糖醋带鱼的做法图解十
    第十步
    10.煮至汤汁浓稠即可关火。
  • 香甜的糖醋带鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.美味的糖醋鱼,趁热食用吧!

烹饪技巧

  • 如果着急食用可以放冰箱冷藏更入味。

  • 煎带鱼的时候油无需很多,翻面煎是一样的而且省油。

  • 提前调汁,到时候直接倒进锅内即可。

  • 最后是喜欢有汤汁的可以提前关火,喜欢浓稠的可以用大火收一下汤汁。

  • 因为带鱼一开始用盐腌制了,料汁里也含有大量的盐成分,所以无需在放盐。

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钱大米

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