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好吃的蒜蓉粉丝蒸扇贝
好吃的蒜蓉粉丝蒸扇贝

好吃的蒜蓉粉丝蒸扇贝

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.27 06:06

蒜蓉粉丝蒸扇贝属于粤式海鲜蒸菜。主要烹饪工艺是蒸,工序较为复杂,十分费时。但是营养十分丰富,高蛋白、低脂肪,是补钙、补铁的佳品。粉丝可以选用绿豆粉丝,因为它有清热解毒的功效,特别适合夏季适用。

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主料

  • 粉丝适量
  • 新鲜扇贝 :6个

辅料

  • 蒸鱼豉油 :1勺
  • 生抽 :2勺
  • 胡椒粉适量
  • 蚝油 :2勺
  • 小米辣 :3根
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 好吃的蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解一
    第一步
    1.粉丝用温水泡软 摆在扇贝上
  • 好吃的蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解二
    第二步
    2.调汁 切好葱蒜末 辣椒丁 拌入蚝油 生抽 少放些胡椒粉
  • 好吃的蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解三
    第三步
    3.调料汁倒在粉丝扇贝上 摆好盘
  • 好吃的蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解四
    第四步
    4.水开后蒸5分钟即可食用

烹饪技巧

  • 扇贝不会收拾的可以让市场的卖家帮一下实在不行就用一把小刀贴着扇贝比较平的那面把肉刮离留下带凹槽的壳可以放粉丝什么的

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蒜蓉粉丝蒸扇贝 蒜蓉粉丝蒸扇贝
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