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自制干锅包菜
自制干锅包菜

自制干锅包菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.21 06:36

包菜含有丰富的矿物质,比如铜、钾、钙、钠等等,并且这些也是人体内很重要的微量元素,适量吃些包菜不仅易于提高免疫力,而且还有健脑、明目、祛脂降压、减肥的功效。新鲜的包菜中还含有植物杀菌素,有抑菌消炎的作用,对咽喉疼痛,牙痛有一定的作用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 自制干锅包菜的做法图解一
    第一步
    第一步:大白菜一个。
  • 自制干锅包菜的做法图解二
    第二步
    第二步:把表面这层撕下来,用里面的芯。(切记不要用水洗)
  • 自制干锅包菜的做法图解三
    第三步
    第三步:用手把包菜撕成一片一片。
  • 自制干锅包菜的做法图解四
    第四步
    第四步:这就是手撕的包菜。(手撕的白菜比刀切的好吃)
  • 自制干锅包菜的做法图解五
    第五步
    第五步:小火炒大料,葱,姜蒜,各种辅料順便加一小勺盐。
  • 自制干锅包菜的做法图解六
    第六步
    第五步:大火炒包菜。
  • 自制干锅包菜的做法图解七
    第七步
    第六步:包菜颜色变了方可放盐,中途不断变换火候(但一点水也不能放。)
  • 自制干锅包菜的做法图解八
    第八步
    摆盘上桌。

烹饪技巧

  • 1、白菜不要冼,抄菜过程中一滴水也不要放。

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干锅包菜 干锅包菜
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