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可口的南瓜粥
可口的南瓜粥

可口的南瓜粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.08.10 10:11

南瓜粥是一种同时具有食用和药用两种功效的食疗粥。南瓜粥成品外表嫩黄香气诱人,口味微甜,入口带有一丝南瓜香甜。以南瓜和小米为主要原材料的小米粥不止是一道香甜可口的主食,同时因为南瓜自身所具有的食用疗效,更是一道降糖又降脂的健康美味佳品。

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主料

辅料

  • 清水 :适量

具体步骤

  • 可口的南瓜粥的做法图解一
    第一步
    1.选一块好的南瓜;
  • 可口的南瓜粥的做法图解二
    第二步
    2.南瓜去皮去籽洗净,切成块。大米洗净,一起放进电饭煲里;
  • 可口的南瓜粥的做法图解三
    第三步
    3.加适量清水;
  • 可口的南瓜粥的做法图解四
    第四步
    4.电饭煲通电,选“煮粥”或“宝宝粥”键,两个都差不多,用时90分钟;
  • 可口的南瓜粥的做法图解五
    第五步
    5.时间到之后就,粥就煮好了;
  • 可口的南瓜粥的做法图解六
    第六步
    6.用勺子在锅里搅动几下,南瓜就和米粥混合在一起了,颜色也漂亮许多了,这种粥放温热时,甜甜糯糯,很好吃的;
  • 可口的南瓜粥的做法图解七
    第七步
    7.不仅我家五岁多的姐姐爱吃,连五个多月大的妹妹也都很爱吃。不仅可以用大米,还可以换成小米,玉米渣、糯米等,多妈试过很多种搭配,都很不错呢。还可以加些红枣碎,有了红枣的味道粥会更香甜,爱喝粥的小伙伴不要错过南瓜上市的好季节哦。
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烹饪技巧

  • 南瓜一定要选那种桔黄色的,如果整个的南瓜你不会挑,怕选不好,超市里有切开卖的,颜色呈桔黄的那种会好吃,口感好。里面的南瓜籽也可以剥了吃,不过费点劲,不太好剥,但也挺好吃的。

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