助消化的金玉满堂

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.08.16 09:44

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主料

• 毛豆 ：150
• 玉米 ：1根

辅料

• 盐 ：1
• 茶籽油 ：40
• 生抽 ：10
• 红辣椒 ：1个

具体步骤

• 
  第一步
  1.玉米洗净削玉米粒
• 
  第二步
  2.毛豆洗净沥干水份，红辣椒洗净切圈圈
• 
  第三步
  3.热锅倒油，放毛豆和红辣椒圈翻炒片刻
• 
  第四步
  4.放玉米翻炒片刻
• 
  第五步
  5.倒入适量高汤或者清水，煮三分钟左右
• 
  第六步
  6.放盐翻炒均匀
• 
  第七步
  7.放生抽翻炒均匀
• 
  第八步
  8.起锅装盘即可

烹饪技巧

• 1.如上图所示，轻轻松松就可以削好一盆玉米粒，尽量不要用罐头玉米粒代替新鲜玉米。2.毛豆一定要充分煮熟才可以食用。

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