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红烧带鱼
红烧带鱼

红烧带鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.07 04:44

红烧带鱼肉质细嫩,枣红色,咸甜口,味道鲜美。此菜色酱红光亮,鱼肉细腻鲜嫩,口味咸中带甜。带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 蒜 :适量
  • 先抽 :适量
  • 料酒 :适量
  • 适量
  • 油 :适量
  • 糖 :适量
  • 小葱适量
  • 淀粉适量
  • 老抽 :适量

具体步骤

  • 红烧带鱼的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 红烧带鱼的做法图解二
    第二步
    2.准备好调料
  • 红烧带鱼的做法图解三
    第三步
    3.带鱼洗净切成5CM鱼段,将鱼两面打一字花刀;
  • 红烧带鱼的做法图解四
    第四步
    4.将改好刀的鱼裹一层薄薄的淀粉;
  • 红烧带鱼的做法图解五
    第五步
    5.锅中加适量食用油,油五成热时将带鱼入锅,
  • 红烧带鱼的做法图解六
    第六步
    6.煎制两面金黄后盛出备用,
  • 红烧带鱼的做法图解七
    第七步
    7.取另一口锅,锅中加适量油,将作料入锅炒制炒香;
  • 红烧带鱼的做法图解八
    第八步
    8.放入清水,加老抽,先抽,一点盐煮开,
  • 红烧带鱼的做法图解九
    第九步
    9.加入煎制好的鱼块,加料炖制,
  • 红烧带鱼的做法图解十
    第十步
    10.加入白糖提鲜,
  • 红烧带鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.炖制15分钟,最后大火收汁粘稠后装盘即可。

烹饪技巧

  • 1.没有老师的大多福中华红烧汁,就用老抽,先抽替代。

  • 2.炖制一定汤汁粘稠时最好。

  • 3.带鱼体表的这层鳞不用去掉,很有营养,可以吃的。

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