营养丰富的手撕茄子

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.23 02:22

• 2383人看过
• 576
• 收藏

主料

• 蒜 ：25
• 茄子 ：4根

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.茄子清洗
• 
  第二步
  2.将茄子蒸熟
• 
  第三步
  3.蒜末加盐拌匀
• 
  第四步
  4.蒸熟的茄子划裂缝，将蒜末塞入
• 
  第五步
  5.用保鲜膜密封，2小时
• 
  第六步
  6.将腌制的茄子撕条即可

烹饪技巧

• 无

576

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

随心所煮

共有448个成果

TA的其他成果

查看全部

手撕茄子

188

已被3703人参考

手撕茄子是一道开胃健脾的小菜，将茄子用手撕成条状，热油爆炒后放入调料盛出即可。既味道鲜美又能增进食欲，一般人都可以吃，特别是茄子滑嫩的口感让人回味无穷，非常适合……

包含食材

• 茄子

相关做法

茄子

• 
  家常菜红烧茄子
  354人点赞
• 
  家常菜地三鲜
  453人点赞
• 
  家常菜红烧茄子
  1052人点赞

热门推荐

• 酥油饼
• 阳春面
• 鸡公煲
• 黄油曲奇
• 华夫饼
• 花卷
• 提拉米苏蛋糕
• 家常炖鱼

全部其他的“手撕茄子”做法

• 橙子
• 
  饭好了菜刚熟
• 
  红豆儿
• 
  Candy屋

营养丰富的手撕茄子评论

评论

• 
  红烧茄子

  茄子是一种十分具有营养的蔬菜，它具有清热解毒，降低胆固醇等多……

• 
  地三鲜

  地三鲜是东北家常菜里一道必不可少的菜，做法渐变。其中的“三鲜……

• 
  鱼香茄子

  鱼香茄子中的茄子色泽和形状可以视作鱼，与鱼香味型相得益彰，最……

• 
  包菜炒茄子

  包菜炒茄子是一个很特别的存在，包菜炒茄子这道菜中有很多有营养……