美味的炒青菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.10 06:26

炒青菜是我们经常听到的一个名词，就是将青菜作为原材料，加以酱料炒制而成的菜肴，也是一道大家十分熟悉的家常菜，因为青菜中含有粗纤维可以促进大肠的蠕动，所以十分适合便秘的人食用，而且它也具有一定的防癌抗癌功效，十分适合大众所食用。

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主料

• 青菜 ：300g

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：少许

具体步骤

• 
  第一步
  1.青菜洗净，切段，备用
• 
  第二步
  2.热油锅，大火，下青菜杆煸炒
• 
  第三步
  3.菜梗煸炒片刻后，再加入青菜叶煸炒，
• 
  第四步
  4.加少许盐，炒匀，即可

烹饪技巧

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炒青菜

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