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南瓜黄豆大米糊
南瓜黄豆大米糊

南瓜黄豆大米糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.02.16 08:14

南瓜黄豆大米糊是一款营养价值极高的美容养颜粥。可根据谷物的含量和个人的口味来调节粥的粘稠度,此粥可以每日食用。黄豆含有优质的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,不仅可以提高人体免疫力,还能美容养颜,南瓜味甘养胃,消除致癌物质。特别提示一些不适用豆乳的人,应当减少大豆的量,以免消化不良。

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主料

辅料

具体步骤

  • 南瓜黄豆大米糊的做法图解一
    第一步
    准备好所需要的材料
  • 南瓜黄豆大米糊的做法图解二
    第二步
    南瓜洗净去皮,切成小丁
  • 南瓜黄豆大米糊的做法图解三
    第三步
    大米洗净和南瓜一起放入豆浆机里
  • 南瓜黄豆大米糊的做法图解四
    第四步
    加入清水
  • 南瓜黄豆大米糊的做法图解五
    第五步
    豆浆机选择米糊功能,
  • 南瓜黄豆大米糊的做法图解六
    第六步
    大约30分钟后,米糊做好了。

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红红姨食坊

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南瓜黄豆大米糊 南瓜黄豆大米糊
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南瓜,黄豆,大米和水肿非常好吃的一种东西我们都知道,南瓜粥,风寒的膳食纤维很多,能给人体提供很多的热量和能量,再配合着黄豆中的高蛋白质以及大米做成的一种糊状物,……

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