小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

莲子芡实粥
莲子芡实粥

莲子芡实粥

准备时间:60分钟
烹饪时间:50分钟
发布时间:2017.03.13 02:58

莲子,补脾止泻,热量适中,大部分人都可食用,尤其是对于中老年人。莲子对于体虚,失眠,食欲不振以及癌症患者具有良好的功效。芡实中含有丰富的蛋白质,能够有效地防止衰老,深得爱美人士的喜欢。另外,芡实还有防癌抗癌的功效。

更多详情
  • 3496人看过
  • 11
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 糖 :适量

具体步骤

  • 第一步
    大米和小米洗净下锅浸泡半小时。
  • 第二步
    其它材料。
  • 第三步
    莲子和芡实提前浸泡1个小时。
  • 第四步
    将泡好的莲子去掉里面的芯。
  • 第五步
    除枸杞子外,其他食材一起下锅,用压力锅压30-40分钟。
  • 第六步
    时间到气阀掉下,开锅再加入枸杞子煮2-3分钟即可。
  • 第七步
    装碗开吃,依个人口味也可以加盐或糖。

烹饪技巧

  • 在准备材料时必须去掉泡好的莲子中的芯,不然会影响口感。

11

收藏

分享
鸡腿归我

鸡腿归我

共有501个成果

TA的其他成果

红烧大排,大排面浇头
家常下饭小炒肉
美味的奥尔良烤翅
简便土豆肉丝饭~宵夜
记忆中的面拖蟹
家常炸猪排
自制可乐鸡翅
葱油蛏
查看全部
莲子芡实粥 莲子芡实粥
746
已被2986人参考

莲子芡实粥也是一种滋补的汤,它的口感鲜嫩,经常食用对人体有很大的好处,肾虚的人可以经常食用,它主要是用莲子芡实糯米做成的一道营养品,很多女性都比较的喜欢,它对女……

包含食材