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时蔬小豆腐
时蔬小豆腐

时蔬小豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.03 07:39

时蔬小豆腐,这是一道十分清淡爽口的菜肴,青菜和豆腐都是人尽皆知的清淡菜肴,这两个搭配做汤更是清淡无比,如今做菜讲究养生之道,这种清淡的汤品是最适合养身的,暖身又暖胃,美味的同时,又补充人体所需的营养物质,可以说是一举多得。

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主料

辅料

  • 酱油适量
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 生抽 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 第一步
    生菜择洗干净,豆腐,南瓜切细条,番茄切片,水开后放入南瓜丝,再次开水后放豆腐
  • 第二步
    面粉加水搅拌,锅子再滚开后放入番茄
  • 第三步
    搅拌好的面絮抖动着放入滚起的锅内
  • 第四步
    放一点酱油,放一点生抽,放如生菜,放上盐,淋上香油就好了

烹饪技巧

  • 豆腐鲜嫩,所以煮制豆腐时不用时间太长,同样蔬菜也容易熟,稍煮一会开锅即可。

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