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补肾粥
补肾粥

补肾粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.26 12:54

补肾粥是非常好吃并且比较滋补的一道菜,多吃有益于身体健康,因为是由黑米,枸杞,黑桃一起制作而成的,这款食材可以补气血,可以补充人体需要的多种营养物质,还可以美容养颜。

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主料

辅料

具体步骤

  • 补肾粥的做法图解一
    第一步
    1黑米、核桃、莲子、黑豆、花生、黑芝麻、枸杞
  • 补肾粥的做法图解二
    第二步
    2先把食材淘洗干净放入高压锅内,加入适量水
  • 补肾粥的做法图解三
    第三步
    3盖上锅盖,大火上汽后转小火25-30分钟,关火后自然放气
  • 补肾粥的做法图解四
    第四步
    4由于里面加了核桃,这粥煮好后上面油油的,看着虽然诱人,可是吃起来非常有罪恶感(^-^)
  • 补肾粥的做法图解五
    第五步
    5我把煮好的粥汤和米分开装了,早上喝稀的
  • 补肾粥的做法图解六
    第六步
    中午就吃豆!

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补肾粥 补肾粥
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补肾粥制作非常的简单,可以在美好的早晨利用一些时间去制作,十分的方便,也十分的有营养值得我们大家制作还可以搭配鸡蛋和牛奶。补肾粥含有少量维生素及钙、钾、镁、锌等……

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