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健康的养生红豆薏米粥
健康的养生红豆薏米粥

健康的养生红豆薏米粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.04.12 02:51

薏米在中医里又称薏仁,有很好的除湿消肿效果,红豆又叫赤豆,有很好的补血功效,炖煮养生红豆薏米粥具有很好的养生效果。早晨喝一碗可以养胃补血,中午也可以喝一碗,晚上也可以代替主食,是养生很好的食物。多喝红豆薏米粥对身体有很好的保健功效。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    分别取160克薏米与红豆洗净晾干均匀混合
  • 第二步
    将晾干的红豆与薏米倒入干净的平底锅内,小火翻炒,炒至有香味,红豆颜色加深,薏米发黄
  • 第三步
    将晾凉的红豆和薏米倒入锅中,加入500克纯净水大火煮开后,转小火熬制
  • 第四步
    小火煮90分钟左右,加入红枣枸杞或莲子百合再煮约十分钟。盛出即可

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杉杉小厨房

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养生红豆薏米粥 养生红豆薏米粥
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现在的人已经不缺吃的了,而是吃的东西太多了,也太杂了,这也不一定就是好处。所以好多养生的东西被人们提上日常生活了,比如养生粥,现在的养生粥各式各样,特别的多。我……

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