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好吃的姜葱辣炒鱿鱼须
好吃的姜葱辣炒鱿鱼须

好吃的姜葱辣炒鱿鱼须

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.21 09:22

姜葱辣炒鱿鱼须是一道十分劲道爽口的家常小炒,鱿鱼须自带嚼劲,尝起来筋道爽口,停不下来。姜葱辣椒放在火里翻炒之后,爆发出浓烈的刺激香味,与筋道爽口有嚼劲的鱿鱼须融合在一起,劲爆指数势不可挡!比起铁板鱿鱼来,有过之而无不及。

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主料

  • 鱿鱼须 :500

辅料

具体步骤

  • 好吃的姜葱辣炒鱿鱼须的做法图解一
    第一步
    红辣椒、葱切片,姜切丝
  • 好吃的姜葱辣炒鱿鱼须的做法图解二
    第二步
    鱿鱼切花,汤锅加水和1/3姜片,水开后放入鱿鱼焯烫,2分钟后捞出、沥干水分
  • 好吃的姜葱辣炒鱿鱼须的做法图解三
    第三步
    另起锅,烧热,放少许油,油热后放入剩余姜片
  • 好吃的姜葱辣炒鱿鱼须的做法图解四
    第四步
    小火炒出香味后,放入焯烫后的鱿鱼
  • 好吃的姜葱辣炒鱿鱼须的做法图解五
    第五步
    翻炒1分钟,加入红辣椒 炒匀后加入1大勺生抽
  • 好吃的姜葱辣炒鱿鱼须的做法图解六
    第六步
    加入葱 加少许鸡精,翻炒均匀即可
  • 好吃的姜葱辣炒鱿鱼须的做法图解七
    第七步
    出锅

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姜葱辣炒鱿鱼须 姜葱辣炒鱿鱼须
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姜葱辣炒鱿鱼须以鱿鱼须为主料的传统鲁菜。其中鱿鱼富含丰富的蛋白质,同时脂肪含量很低,适合正在减肥塑身的人群。鱿鱼须还有预防胆结石、血管硬化、以及补脑作用。其配料……

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