可口的冰糖莲子心

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.04.23 12:40

可口的冰糖莲子心，主要是由莲子心与冰糖经过熬制而成的一道美味的甜饮，其做法不仅简单，而且营养丰富，口感鲜美爽口，深受人们的喜爱。莲子营养价值高，含有钙、钾以及镁等微量元素，莲子心味苦，性寒，具有止血和清心以及清热等多种功效。

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主料

• 莲子心 ：10粒

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.准备食材：莲子心、冰糖、（补肾的话再放些桑葚干）
• 第二步
  加入调料充分搅拌
• 第三步
  3.用开水冲泡，盖盖闷5分钟，即可享用。 注意：喝完一杯无需倒了重泡，直到没味再换新的食材即可。一天十粒足够了。不怕苦的人，泡过水的莲子心，可以吃掉。

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冰糖莲子心

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