好吃的芦笋厚蛋烧

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.05.06 12:08

美食达人又上线啦，今天来做一道好吃的芦笋厚蛋烧哦，这道菜非常适合夏天想要减肥又苦于管不住自己嘴的小伙伴哟，芦笋厚蛋烧光是看外表就非常美观让人食指大动，而且芦笋厚蛋烧不但好吃还很健康哦，自己在家就能做，做法超级简单的

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主料

• 鸡蛋 2个 ：0
• 盐 适量 ：0
• 牛奶 少许 ：0

辅料

• 芦笋 两根 橄榄油 少许 ：0

具体步骤

• 第一步
  鸡蛋加点牛奶和盐打散，芦笋用盐水煮熟切段备用
• 第二步
  热锅加一点点橄榄油，倒1/3蛋液，小火烧到蛋液不流淌，把芦笋放上卷起来，第二次同样手法，第三次要蛋液稀一点的时候卷起来，那样卷的很紧实！卷好放凉切开～淋点番茄酱也不错～

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芦笋厚蛋烧

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包含食材

• 芦笋
• 鸡蛋

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