好吃的南瓜芸豆发糕

准备时间:1分钟

烹饪时间:1分钟

发布时间:2017.06.07 07:40

好吃的南瓜芸豆发糕可以说是最养颜和健康的一道甜点了，这道菜品有南瓜、芸豆和面粉三种食材制作而成，南瓜含有碘和许多微量元素，芸豆中含有大量的蛋白质能够补充人体所需，而面粉易于人体吸收，三种食材通过发糕的方式将营养全部保留，更易于人体吸收。

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主料

• 面粉 ：3

辅料

• 南瓜 ：3

具体步骤

• 第一步
  将芸豆将高压锅压熟，控水备用。200克南瓜洗净放入高压锅中，压熟。压熟的南瓜，去皮，用勺子压成泥，放入容器中。
• 第二步
  放入面粉，温水，酵母，白糖，泡打粉。和成光滑面团。案板上洒上适量干粉，将面团擀成圆形。铺上压熟的芸豆。
• 第三步
  像包包子一样将边缘捏在一起，收口朝下，擀成和模具一样大小。模具放入纱布，将擀好的生坯放入。放在温暖处发酵至2倍大。冷水放入蒸屉上，上汽后大火蒸20分钟即可。

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南瓜芸豆发糕

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包含食材

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