香喷喷的藜麦饼

准备时间:60分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.06.15 07:41

香喷喷的藜麦饼看着名字是否觉得有点眼熟啊，但是又念不出来的感觉，有木有？名字里也包含了这道美味的主要材料，它不再只是单调的色系，它的营养价值也得到了很大程度的提高，作为早餐和点心是很不错的哦，不爱早餐的你肯定会爱上它的。

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主料

• 晋善静麦藜麦 ：500
• 土豆泥 ：200
• 面粉 ：250

辅料

• 盐 ：适量
• 橄榄油 ：适量
• 胡萝卜 ：适量
• 葱白 ：适量
• 胡椒粉 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1、准备好原材料高品质的藜麦
• 第二步
  2、藜麦、土豆泥面粉混合均匀，藜麦和土豆泥比例1:1，面粉加入少量是藜麦的1/3，面粉 主要是起黏性 作用
• 第三步
  3、胡罗卜、洋葱白切碎
• 第四步
  4、加入盐、胡椒粉与胡萝卜洋葱藜麦、土豆泥拌匀和成面团
• 第五步
  5、双手蘸水把面团分成小剂子，分别滚圆压扁成饼成
• 第六步
  6、电饼档加少点橄榄油，放入圆饼
• 第七步
  7、将饼两面都煎成金黄色，一盘酥软香甜的藜麦饼就做好了

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