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健康的香煎杂粮糕
健康的香煎杂粮糕

健康的香煎杂粮糕

准备时间:10分钟
烹饪时间:25分钟
发布时间:2017.06.25 02:28

杂粮糕含有丰富的膳食纤维,紫薯与红薯都提供了丰富的营养物质,紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素,有治疗100多种疾病的作用。其中,香煎杂粮糕脂肪含量低,提供的碳水化合物也不会超量,是减肥中的朋友的好助手。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 玉米粉 :100
  • 小麦面粉100
  • 芝麻 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.提前蒸熟的红薯压成泥,放玉米粉和面粉。
  • 第二步
    2.反复揉成团。
  • 第三步
    3.取一小团在手中揉圆后按扁。
  • 第四步
    4.蒸隔抹少许油防粘,放上揉好的团。
  • 第五步
    5.水开后放入蒸隔,蒸10分钟左右。
  • 第六步
    6.黑芝麻洗净炒熟。
  • 第七步
    7.锅中适量油,将蒸熟的饼稍煎,两面微黄。
  • 第八步
    8.放入芝麻碗中,趁热粘上芝麻。

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香煎杂粮糕 香煎杂粮糕
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香煎杂粮糕是我们中国传统的小吃,也是浙江人户家喻户晓。在饭馆也是最常见的。香煎杂粮糕是一种用杂粮糕作为主要原材料锅中煎炸而出来的,香煎杂粮糕一定要煎炸到位才好吃……

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