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做法
健康芹菜鲜鱼汤

健康芹菜鲜鱼汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.17 08:18

芹菜鲜鱼主要用到的食材是鱼肉以及芹菜,芹菜中含有丰富的纤维素有助于促进人们的肠胃的蠕动,鱼肉的肉质十分松软,有助于消化,非常适合肠胃不好的人们进行食用的呢,而且营养成分都在汤水中,每一口都是营养美味,你值得拥有的呢!

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主料

  • 鱼块 :适量
  • 芹菜适量

辅料

  • 蒜 :适量
  • 油盐 :适量

具体步骤

  • 第一步

    芹菜一把,鱼块半斤,蒜头两瓣

  • 第二步

    鱼块洗净,芹菜摘除叶子去头洗净切段备用,蒜头拍碎

  • 第三步

    平底锅倒油加热,先把鱼块倒入至两金黄捞起备用

  • 第四步

    另一锅水开,倒入芹菜段微开一下

  • 第五步

    至差不多时,倒入鱼块继续微煮

  • 第六步

    加适量的盐,一点点糖提鲜

  • 第七步

    带调料放好后,出锅前滴几滴芝麻油即可出锅

  • 第八步

    营养美味的鲜鱼就做好了

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