营养丰富的五彩苦瓜盅

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.23 11:34

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主料

• 苦瓜 ：一根
• 胡萝卜 ：一小段
• 瘦肉 ：一小块
• 香菜 ：一棵
• 干木耳 ：七八朵

辅料

• 芥蓝菜头 ：一段
• 葱 ：一棵

具体步骤

• 第一步
  1.苦瓜切段把中间的馕去除干净。
• 第二步
  2.干木耳泡发后切末，胡萝卜、瘦肉、芥蓝菜头、香菜和葱全切成末。
• 第三步
  3.将所有菜混合在一起并加盐调味做成馅，将馅装入去囊的苦瓜里后装碟。
• 第四步
  4.锅内放水煮沸，中火蒸十分钟就可以了。

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• 胡萝卜
• 苦瓜
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