美味蒜苔炒乌贼

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.07.24 08:10

蒜苔炒乌贼是一道制作简单的家常菜肴，主要用到的食材是蒜苔以及乌贼，乌贼的口感十分有滋味，含有丰富的蛋白质可以增强人体的免疫力以及抵抗力，对人们的身体健康十分有帮助的呢，而且蒜苔的滋味十分美味的，还在等什么呢，试试吧！

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  将乌贼洗净
• 第二步
  将乌贼切花刀
• 第三步
  水烧开后下锅焯下
• 第四步
  捞出来洗净，并准备好尖椒和红椒
• 第五步
  油锅下葱爆香
• 第六步
  下乌贼一起翻炒
• 第七步
  下点水将乌贼煮熟并下红椒和尖椒
• 第八步
  泡点淀粉水加上味精和料酒调匀
• 第九步
  将调好的淀粉水下锅勾芡上
• 第十步
  .翻炒至勾芡均匀即可装盘

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蒜苔炒乌贼

11

已被3007人参考

蒜苔炒乌贼，第一次做，看起来还不错吧，味道很好哦，老公和儿子都非常喜欢。虽说过程有点繁琐，但只要注意些小细节就一点不难啦。不过最后做出来的味道真是杠杠的，味绝鲜……

包含食材

• 乌贼
• 蒜苔

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评论

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