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营养的宝宝海鲜粥
营养的宝宝海鲜粥

营养的宝宝海鲜粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.30 01:21

家中有婴幼儿的家长们肯定经常发愁,到底要给自己的宝宝做些什么样的食物,才能够既合适而又营养呢?有这样烦恼的朋友们可以尝试来做一下宝宝海鲜粥,顾名思义,这就是一道专门为婴幼儿而制作的食物,营养可口,宝宝们一定会喜欢的,快来学学吧!

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主料

  • 大虾仁 :适量
  • 大米适量

辅料

  • 西兰花适量
  • 蚝油 :适量
  • 盐 :适量
  • 香油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    虾仁去虾线虾肠,要去干净啊不然虾仁剁碎,而且会影响味道
  • 第二步
    大米洗净后放保鲜袋冰箱冷冻室最少冻一小时,然后开水下锅,开锅后小火煮二十分左右,大米微微开花加蚝油
  • 第三步
    西兰花洗净,用厨房剪刀就剪掉花的部分,因为其他地方太硬了宝宝不好消化,剪到这样就差不多了,直接剪到锅里
  • 第四步
    然后再煮五分钟就可以了,如果需要加盐关火后立刻加,这样比较健康
  • 第五步
    要吃的时候再放香油就可以了,香油能缓解宝宝的便秘

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