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好吃的牛肉减肥做法
好吃的牛肉减肥做法

好吃的牛肉减肥做法

准备时间:60分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.08.16 12:01

今天我想给大家来是一道很不一样做法却很常见的牛肉减肥做法吧,平时多用常见的食材尝试下不一样的做法做出来的菜,这样家人也不会觉得腻,我可以跟大家说这一定是一道虽然简单但不失风味的菜,无论是味道还是卖相都很好,是非常值得一试的一道菜。

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主料

  • 牛排肉 :350g

辅料

具体步骤

  • 第一步
    牛肉常温,冷藏牛肉需要提前拿出。
  • 第二步
    洋葱切成薄片,芹菜切断状,大约3厘米一段,辣椒纵向切成一半然后横着切成薄片。放一起准备开水烫一下。这时大蒜先切成片放在一边。
  • 第三步
    将酱油、、料酒、糖放入同一个耐热容器内。
  • 第四步
    牛肉撒上盐、胡椒,用平底锅加热烤牛肉,同时留一块位置用来烤大蒜。
  • 第五步
    牛肉烤好之后切成1.5~2厘米宽,放小盘子里。然后将烤过的大蒜放入耐热容器内浸泡。
  • 第六步
    将步骤2中的洋葱、芹菜、辣椒这些蔬菜放在装牛肉的小盘内。
  • 第七步
    放入大蒜的调味用微波炉加热1分到1分半。(700W 1分·500 W 1分半)加热之后放入芥末搅拌。
  • 第八步
    微波炉拿出的调味加到步骤6中的小盘内。

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牛肉减肥做法 牛肉减肥做法
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