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营养健康四色彩蔬蒸鸡胸
营养健康四色彩蔬蒸鸡胸

营养健康四色彩蔬蒸鸡胸

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.25 11:19

营养健康四色彩蔬蒸鸡胸是一道蒸菜,在平时我们没有经常迟到过这道才与奥,但是从名字上我们就可以看出它颜色丰富,也营养满分,四种蔬菜时胡萝卜,香菇,香菜还有彩椒,有维生素的添加,有碳水化合物何钙质的条件,并且蒸菜更有营养哦,大部分的保留了原味呢。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    将鸡胸肉洗净,在侧面片出一道口,使鸡肉呈口袋状。用酱油,黑胡椒,盐将鸡肉腌20分钟
  • 第二步
    将胡萝卜,彩椒,香菇,香菜切丁。
  • 第三步
    将彩蔬丁放少许酱油拌匀后塞入鸡胸肉口袋中
  • 第四步
    用锡纸将填好的鸡胸肉裹严。上锅蒸15分钟。锡纸的作用是锁住水分。也可用保鲜膜代替

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小菜烘焙

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四色彩蔬蒸鸡胸 四色彩蔬蒸鸡胸
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四色彩蔬蒸鸡胸可以在超市买回来的鸡胸肉,把它放在油里面煎一下味道,吃起来真的是特别的不错,而且你们都应该记住的,就是我经常会在制作的时候放上很多的蔬菜,最好选择……

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