好吃的减肥沙拉

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.19 06:32

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主料

• 西兰花 ：200
• 胡萝卜 ：200
• 熟鸡蛋 ：1个
• 小西红柿 ：100
• 黄瓜 ：200

辅料

• 核桃 ：选青皮的2个

具体步骤

• 第一步
  1.准备食材，热水放入食盐和食用油把西兰花和胡萝卜绰熟，把绰熟的西兰花和胡萝卜放入冰水中
• 第二步
  2.把所有食材切好放入碗中～把青皮核桃那个皮一定要去掉～放入千岛酱即可，

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包含食材

• 黄瓜
• 生菜

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