营养的百合银耳莲子汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.25 07:00

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主料

• 百合 ：50
• 莲子 ：50
• 银耳 ：30

辅料

• 冰糖 ：适量
• 水 ：适量
• 枸杞 ：适量

具体步骤

• 第一步
  百合、银耳、莲子、冰糖、枸杞
• 第二步
  银耳用温水泡发，枸杞洗净备用。
• 第三步
  银耳撕小朵。
• 第四步
  百合、莲子洗净，用清水浸泡到发软。
• 第五步
  锅里加水，放入银耳、莲子开大火煮30分钟。
• 第六步
  加入百合
• 第七步
  再加入冰糖，转小火煮20分钟
• 第八步
  关火前放入枸杞焖一会就可以了
• 第九步
  盛起

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百合银耳莲子汤

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包含食材

• 百合
• 莲子

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