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经典的补血补气粥
经典的补血补气粥

经典的补血补气粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.09.06 11:45

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主料

  • 黑糯米 :兩把(用手抓量)
  • 黑豆 :一把
  • 红豆 :一把
  • 红皮花生 :一把

辅料

  • 红枣 :10颗
  • 枸杞 :一把
  • 桂圆 :15颗

具体步骤

  • 第一步
    先把黑糯米提前浸泡3个小时(黑糯米不容易煮烂,需浸泡才好吃) 然后把红枣去核备用 其他食材清洗备用
  • 第二步
    把提前泡好的黑糯米,与其他食材一起放入高压锅。
  • 第三步
    加适量清水,上气后压一个半小时。或者用电饭煲煮粥功能也可以。
  • 第四步
    把压好的补血粥再次煮开,加元宝红糖调味即可。不喜欢喝甜粥的朋友,可以直接喝,因为粥里加了红枣和桂圆,有淡淡的甜味。

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