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美味澳洲西冷牛排
美味澳洲西冷牛排

美味澳洲西冷牛排

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.10.03 09:33

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主料

  • 牛排 :一块

辅料

  • 黄油适量
  • 柠檬少许
  • 各种蔬菜 :适量
  • 黑胡椒粉 :少许
  • 盐 :少许

具体步骤

  • 第一步
    牛排放在保鲜袋里捶打断筋,煎的时候不会回缩~双面均匀涂抹黄油备用;
  • 第二步
    煎制西冷牛排时要把握好:既要能够将牛肉表面迅速加热,产生大量的香料分子,又不能使肉质的细胞壁破裂,而且最好用厚底铁锅,因为厚厚的生铁导热均匀受热快,这样才能把牛肉那种原有的口味发挥到极致~烧热坑纹锅,放入西冷扒,单面用猛火煎2分钟;
  • 第三步
    翻一面,撒一些黑胡椒和盐再煎2分钟,表面挤些柠檬汁淋上去;(5成熟了);再翻一面,撒黑胡椒和盐煎2分钟就可以咯;(喜欢吃嫩一点的,这步就省了,我还是觉得熟一点更放心,于是就多煎了这2分钟,已经是八分熟)
  • 第四步
    牛排后煎好后,用锅子里牛排渗出的油和咸味把蔬菜煎到有横纹就出锅了;蔬菜搭配着牛排一起吃吧~

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