香港公民党党菜

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.15 06:18

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主料

• 西兰花 ：适量
• 紫甘蓝 ：适量

辅料

• 蒜 ：适量
• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 紫甘蓝洗净撕开备用
• 第二步
  2. 西兰花掰成小块、用水抄一下备用
• 第三步
  3. 锅中油烧热后放入蒜片、紫甘蓝和西兰花，翻炒2分钟后加盐、鸡精出锅

烹饪技巧

• 以香港公民党党徽三色命名，呵呵，深色植物吃起来有很高的营养

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