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家常四喜烤麸
家常四喜烤麸

家常四喜烤麸

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.02.22 11:49

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 1,香菇,金针菜,温水泡好
  • 第二步
    2. 2,花生米提前3小时泡好
  • 第三步
    3. 3,木耳冷水泡好
  • 第四步
    4. 4,烤麸提前3小时泡好
  • 第五步
    5. 5,花生米煮10分钟备用
  • 第六步
    6. 6,烤麸放在水池下冲洗后,煮5分钟取出
  • 第七步
    7. 7,重新洗好烤麸,切小块
  • 第八步
    8. 8,锅中放油,将烤麸小心炸好
  • 第九步
    9. 9,也可以直接将全部烤麸用油煎好
  • 第十步
    10. 10,锅中放入葱姜末,炸香
  • 第十一步
    11. 11,倒入所有材料
  • 第十二步
    12. 12,放入所有调料
  • 第十三步
    13. 13,加入适量的水
  • 第十四步
    14. 14,煮至收干即可。

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四喜烤麸 四喜烤麸
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四喜烤麸,麦子那就是粗粮当中的粗粮王,含膳食纤维特别的多,特别是消化不好的人,多吃一些含膳食纤维的东西,慢慢是会得到调理的,而四喜烤麸,它没有我们想象的口感不好……

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