南瓜鸡肉盅

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.16 07:29

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主料

• 南瓜 ：适量
• 玉米粉 ：适量
• 鸡胸肉 ：500
• 市售芋泥 ：适量
• 洋葱末 ：适量
• 奶油 ：适量
• 酱油 ：适量
• 砂糖 ：少许

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 南瓜洗净，对切成两半后去籽，里面撒上玉米粉备用。
• 第二步
  2. 鸡胸肉洗净，剁成泥，拌入芋泥、洋葱末和所有调味料，用手抓拌至出筋，呈纤维组织状，塞入作法1的南瓜中，涂上奶油备用。
• 第三步
  3. 烤箱预热至220℃，将作法2放在锡箔纸上包起来，入烤箱烤约15分钟翻开锡箔纸后再烤2分即可。

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