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家常菜豆豉苦瓜
家常菜豆豉苦瓜

家常菜豆豉苦瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.25 07:14

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主料

辅料

  • 生抽 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 黄瓜适量
  • 葱 :适量
  • 豆豉 :10
  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 鲜贝露调味汁 :适量
  • 辣椒一根
  • 十三香 :适量

具体步骤

  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解一
    第一步
    1.切好葱花、蒜片、姜丝备用。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解二
    第二步
    2.黄瓜一根,切片。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解三
    第三步
    3.苦瓜纵向对切开,挖去里面的瓤。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解四
    第四步
    4.切条。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解五
    第五步
    5.锅内烧水,加少许盐。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解六
    第六步
    6.水开焯苦瓜。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解七
    第七步
    7.捞出浸凉水。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解八
    第八步
    8.炒锅油热后爆香葱姜蒜。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解九
    第九步
    9.下入豆豉烹香。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解十
    第十步
    10.入苦瓜翻炒。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解十一
    第十一步
    11.加生抽。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解十二
    第十二步
    12.加鲜贝露调味汁。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解十三
    第十三步
    13.加黄瓜片。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解十四
    第十四步
    14.加十三香。
  • 家常菜豆豉苦瓜的做法图解十五
    第十五步
    15.加盐翻炒均匀即可出锅。

烹饪技巧

  • 1、苦瓜剖开后,用一个不锈钢勺子轻轻一刮,里面的瓤就出来了。2、苦瓜焯水能去除部分苦味,加盐能使颜色保持翠绿。3、焯水后浸凉水中可以保持苦瓜的脆嫩口感。

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