#美食派#微波肉末菜花的做法

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.06.30 04:49

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主料

• 菜花 ：200
• 猪肉沫 ：50
• 青椒 ：1个
• 干红辣椒 ：两个

辅料

• 盐 ：1勺
• 植物油 ：1勺
• 醋 ：两勺
• 糖 ：1勺
• 生抽 ：1勺
• 料酒 ：1勺
• 葱姜蒜沫 ：少许

具体步骤

• 第一步
  1. 青椒洗净后切丝备用，红辣椒切碎，肉末用料酒和生抽腌制一会。
• 第二步
  2. 菜花切成小朵后洗净，取一个微波炉适用的容器，盖上盖子，放进微波炉，用高火加热三到四分钟。
• 第三步
  3. 另取一个微波炉适用的大盘，放入植物油、葱姜蒜末及红辣椒，搅拌一下，盖上盖，放进微波炉用高火加热一分钟。取出后再放入腌好的肉末，搅拌均匀，盖上盖，放进微波炉用高火加热两分钟。
• 第四步
  4. 然后加入菜花和青椒丝，并放入调料，醋、糖、盐、料酒和生抽，放好后要搅拌均匀，然后盖上盖子，放进微波炉，用高火加热三分钟即可。

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• 菜花
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