春日美颜滋补选桑椹黑豆红枣糖水

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.05.05 03:30

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主料

• 桑葚 ：适量
• ２．黑豆 ：30~50颗
• ３．红枣 ：3~9个
• ４．红糖 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 将干桑椹、黑豆、红枣，预先洗净、泡涨。
• 第二步
  2. 然后一齐放入锅内，加适量的水，大约三碗水，小火煲，到豆子焖香濡软烂，枣香味儿浓进汤里的程度就可以了，此时锅内汤水的量大约还保留原来的一半左右。
• 第三步
  3. 加红糖调味儿，连汤一起吃下。
• 第四步
  4. 日赏滋补用，适合任何时间段。

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