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养生桂圆粥
养生桂圆粥

养生桂圆粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.21 03:04

桂圆粥是一道以桂圆、粳米为主要原材料熬制而成的养生粥。制作过程简单易上手,有补益心脾,养血安神等作用。桂圆是药用价值和营养价值并存的一种食材,富含糖类,、蛋白质以及维生素等营养元素,具有提升食欲、补充体力和改善睡眠等作用。

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主料

  • 桂圆肉 :20
  • 大米50

辅料

具体步骤

  • 养生桂圆粥的做法图解一
    第一步
    1.大米淘洗干净
  • 养生桂圆粥的做法图解二
    第二步
    2.放入电饭煲中,加入适量的水,按下煮粥键
  • 养生桂圆粥的做法图解三
    第三步
    3.煮至粥粘稠
  • 养生桂圆粥的做法图解四
    第四步
    4.将桂圆肉洗净放入锅中,加入少许水,大火煮开
  • 养生桂圆粥的做法图解五
    第五步
    5.煮开后改小火煮10来分钟
  • 养生桂圆粥的做法图解六
    第六步
    6.将一碗白粥倒入锅中
  • 养生桂圆粥的做法图解七
    第七步
    7.大火煮开
  • 养生桂圆粥的做法图解八
    第八步
    8.倒入藕粉
  • 养生桂圆粥的做法图解九
    第九步
    9.边煮边搅拌,煮至透明粘稠即可关火

烹饪技巧

  • 桂圆和藕粉都是甜的,不用另外放糖

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桂圆粥 桂圆粥
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