美味无骨鱼柳

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.04.24 09:20

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主料

• 鲐鲅鱼 ：适量

辅料

• 胡椒粉 ：适量
• 姜粉 ：适量
• 盐 ：适量
• 辣椒粉 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 鲐鲅鱼用刀片下鱼肉，用自己中意的佐料：胡椒粉、姜粉、盐、辣椒粉什么的腌制一会就可以。
• 第二步
  2. 平底锅中加入3勺橄榄油。
• 第三步
  3. 鱼皮朝下，中火煎3分钟。
• 第四步
  4. 翻一面，再倒入2勺油，小火炸7分钟即可。

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