健康瘦身餐

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.05.03 03:54

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主料

• 包心菜 ：半斤
• 土豆 ：一只（鸡蛋大）
• 洋葱 ：半只
• 虾米 ：一汤匙
• 黑木耳 ：5-6朵

辅料

• 食用油 ：一汤匙半
• 盐 ：适量
• 鸡精 ：少许

具体步骤

• 第一步
  1. 包心菜洗净切段，土豆削皮切片，洋葱切片，黑木耳泡发30分钟后洗净并撕成小片，虾米用开水浸泡片刻备用。
• 第二步
  2. 烧热炒菜锅后放油，油锅热了下包心菜翻炒，差不多半成熟再下土豆，洋葱，黑木耳及虾米一起继续翻炒，随后加半碗水，盖上锅盖焖烧3-4分钟。
• 第三步
  3. 开盖后，加入盐和鸡精，就ok啦。

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