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菜心三文鱼粥
金枪鱼什蔬粥
金枪鱼什蔬粥

金枪鱼什蔬粥

准备时间:无
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.04.16 09:29

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主料

辅料

  • 白胡椒粉 ：适量
  • 姜末 ：适量
  • 盐 ：少许
  • 香油 ：适量
  • 芫荽 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 大米洗净后，三倍水量，在锅中用清水浸泡1小时
  • 第二步
    2. 大火煮开后，转小火熬煮，煮的时候用木勺不停搅拌，一是防止粘锅，二是能够让粥更加粘稠
  • 第三步
    3. 玉米碎洗净、土豆、胡萝卜、山药、杏鲍菇、红薯洗净切成碎丁，等粥将至粘稠时加入其中
  • 第四步
    4. 待粥熬至粘稠，加入沥去油份的金枪鱼肉，根据个人喜好，加入适量姜末、白胡椒粉、盐，搅拌均匀后关火。出锅前，淋上香油，撒上芫荽和新鲜枸杞即可

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菜心三文鱼粥 菜心三文鱼粥
13
已被1904人参考

菜心三文鱼粥是一味非常营养和鲜美的粥，对儿童的大脑发育有很大帮助，它制作方法简单，只不过处理三文鱼时最好采取蒸和煮的方法因为这样三文鱼才能更好的保留其营养，对人……

包含食材
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