自制乌贼木耳蚕豆汤

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.06.23 10:55

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主料

• 腌制乌贼仔 ：300
• 小萝卜 ：2个

辅料

• 香葱 ：适量
• 姜丝 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 麻油 ：适量
• 食用油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.所有材料准备好。
• 第二步
  2.萝卜洗净切丝，乌贼仔剪开腹部，拿掉内脏，摘掉眼睛以及顶部的牙，多泡洗几遍，处理干净备用。
• 第三步
  3.汤锅加热，放葱姜炒出香味。
• 第四步
  4.放乌贼仔下锅翻炒。
• 第五步
  5.大约2分钟左右，倒入1碗半水，大火烧开，中火慢煮2分钟。
• 第六步
  6.倒入萝卜丝同煮。
• 第七步
  7.再过2分钟左右，萝卜丝变软，加入少量鸡精调味。
• 第八步
  8.撒上香葱末，淋上几滴麻油，即可关火装盘。

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乌贼木耳蚕豆汤

841

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主要的食材是乌贼，木耳，蚕豆，搭配适量的葱姜蒜，盐，胡椒粉，鸡精，花生油制作而成，具有滋补精气，美容养颜的功效，可以调节月经，制酸，温筋通络，止血，常吃可以提高……

包含食材

• 乌贼
• 木耳
• 蚕豆

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