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黄米面粘(nian)豆包
黄米面粘(nian)豆包

黄米面粘(nian)豆包

准备时间:
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.04.17 12:53

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将黄米面与面粉混合,放入适量酵母粉,加温水,和成光滑面团,放置温暖处发酵。因为有黏米面,所以,面团不会发的很大。
  • 第二步
    2. 将发好的面团分成小面团,擀成稍厚的大概10cm直径的饼,加入红豆馅,包起来,整形
  • 第三步
    3. 包好的豆包放入锅内,静待15分钟,上火蒸,水开后,15分钟

烹饪技巧

  • 这次的豆包用的是黄米面,就是黍子去皮的黄米,磨成的面,熟了以后很黏。黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。但是身体燥热者不宜服用。

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