新版蒜蓉西兰花

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.05.08 05:58

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主料

• 西兰花 ：1棵
• 蒜 ：5瓣
• 葱花 ：少许

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：少许
• 糖 ：少许
• 鸡精 ：少许
• 淀粉 ：适量
• 酱油 ：少许

具体步骤

• 第一步
  1. 将西兰花洗净，掰成小朵。开水焯一下，开水中加入适量盐，可以使焯过的西兰花是绿色的。
• 第二步
  2. 另外一个锅，倒入油，然后放入葱花和一半的蒜末爆香。倒入焯水后的西兰花，翻炒一下。
• 第三步
  3. 加入刚刚焯过的西兰花水到炒菜锅中，然后加入盐，糖，酱油少许即可，鸡精。水稍微焖一下西兰花，略软略入味，比餐厅里硬邦邦的好吃！
• 第四步
  4. 用焯过西兰花的水调和一点淀粉，加入焖好的西兰花菜锅中，翻炒几下，可以出过了！

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