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芝士鸡蛋三明治
五分钟的营养能量早餐-鸡蛋三明治
五分钟的营养能量早餐-鸡蛋三明治

五分钟的营养能量早餐-鸡蛋三明治

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.06.16 09:52

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 将鸡蛋用煮蛋器煮好，放在冷水中泡上一会儿，这样鸡蛋就很容易去壳， 将去了壳的鸡蛋切成小丁；
  • 第二步
    2. 将黄瓜去皮后切成小丁，将杏仁分成两边；
  • 第三步
    3. 准备好的材料放入碗中，加入新鲜的小罐奶酪；
  • 第四步
    4. .搅拌均匀放在一边备用；
  • 第五步
    5. 将两片的面包片的边缘切去；
  • 第六步
    6. 在一片上面均匀的平铺好刚准备的馅料；
  • 第七步
    7. 将另一片盖上；
  • 第八步
    8. 沿着中间的对角线切开即可;
  • 第九步
    9. 端上桌啦。

烹饪技巧

  • 这是一款制作起来非常简便的早餐，而且不需要太多的时间，提前将材料准备好，当然亲可以搭配任何自己喜欢的原料，但要注意要想低脂又有营养，一定要选用全麦面包片，中间夹心既要有蛋白质，还需含膳食纤维的蔬菜哟,搭配合理才是关键。

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