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少油版咸香味鲜
少油版咸香味鲜

少油版咸香味鲜

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.27 11:03

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主料

辅料

  • 八角适量
  • 生抽 :适量
  • 桂皮 :适量
  • 料酒 :适量
  • 酱油适量
  • 冰糖适量
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 大蒜适量
  • 干辣椒 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 咸鸭腿剁成小块后放在冷水中泡上二个小时以上;
  • 第二步
    2. 将茄子和杏鲍菇切成滚刀块, 青椒切成片, 其他的花椒,大料,蒜瓣和姜片准备好; ;
  • 第三步
    3. 在煲中放入适量的油, 凉油将大料, 蒜瓣和姜片放入其中煸炒;
  • 第四步
    4. 煸炒出香味后加入泡过的咸鸭腿一起翻炒
  • 第五步
    5. 翻炒几下后加入茄子和杏鲍菇块, 翻炒均匀;
  • 第六步
    6. 加入酱油, 料, 冰糖和适量的水一起炖煮十五分钟;
  • 第七步
    7. 煮到九成熟时加入青椒片;
  • 第八步
    8. 翻炒均匀后再加入盐和胡椒调味即可;
  • 第九步
    9. 连煲一起端上桌了, 点缀点香菜叶。

烹饪技巧

  • 1.腌制过的腊鸭腿很咸,所以要提前泡上两个小时;后面加入冰糖也是为了减少盐味和增加菜品的亮度;2.其实要想茄子和杏鲍菇更入味,可以过下油,但我为了更健康省事,这步就省了;3.直接用煲烹饪时,要先将凉油下锅,一起和煲均匀加热,不要空烧或直接将热菜倒入进去;4.先煸香大料,下入腊鸭翻炒,再加入茄子(茄子切开后不马上入锅,就应该用盐水泡上,再沥干水分备用,要不会发黑;块不能切得太小)和杏鲍菇翻炒,加入酱油,料酒和适量的水炖煮,直至软烂入味;5.出锅前再放入青椒,加点盐和胡椒调料,可以先尝尝咸度(腊鸭的盐度很重),再决定是否需要加入盐。

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