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酱香茄子盖饭
酱香茄子盖饭

酱香茄子盖饭

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.24 03:03

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主料

  • 长条紫茄子 :两根
  • 肉糜 :100

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 湿淀粉 :适量
  • 郫县红油豆瓣酱 :适量
  • 六月鲜豆瓣酱 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 茄子洗净抹干水分,五花肉剁成肉泥。
  • 第二步
    2. 将茄子带皮切成小段,放入适量盐拌匀,腌制10分钟。
  • 第三步
    3. 猪肉馅加料、湿淀粉腌制一小会儿。
  • 第四步
    4. 锅内放适量油烧至七层热,油不用太多,放入茄条煸炒。
  • 第五步
    5. 将茄条煸软后,盛出备用。
  • 第六步
    6. 锅中留底油,放入肉馅煸炒至变色。
  • 第七步
    7. 将肉馅铲到一边,放入郫县红油豆瓣酱和六月鲜豆瓣酱。
  • 第八步
    8. 超出香味以后,跟肉末混在一起炒匀。
  • 第九步
    9. 最后倒入煸好的茄条,翻炒均匀即可。

烹饪技巧

  • 1.紫茄子要比绿茄子更有营养一些,紫色蔬菜富含花青素,对眼睛很有好处,应该多吃紫色蔬菜。2.烧茄子前,把茄子先用盐腌一下,将茄子腌过后渗出的水分挤掉,尔后再用油烧制,这样做省油又不腻口。3.肉馅先用料酒和湿淀粉腌一下,炒出来会比较嫩。4.饭店里做这种茄子很多都要经过油炸,咱自家做还是清淡为宜,采取煎炒的方式比较好。

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