营养的绿豆银耳莲子粥

准备时间:无

烹饪时间:60分钟

发布时间:2018.05.18 05:53

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主料

• 小米 ：适量
• 绿豆 ：适量
• 薏米 ：适量
• 大米 ：适量
• 红豆 ：适量

辅料

• 银耳 ：适量
• 莲子 ：适量
• 冰糖 ：少许
• 枸杞 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 将杂粮米洗净泡一晚，银耳洗净泡发撕碎。
• 第二步
  2. 泡好的莲子对剖，将里面的绿色叶子去掉，否则煮出来的莲子吃起来会苦。
• 第三步
  3. 泡好后，倒入煮锅中添水，到人杂粮米和银耳，加入莲子、少许冰糖、枸杞一起煮。最好晚上煮，第二天早上起来就可以吃。

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