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微博蒜香烤排骨
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准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.06.06 04:56

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主料

  • 肋排 :半斤

辅料

  • 蒜 :1头
  • 干粉 :适量
  • 生抽 :适量
  • 老抽 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 肋排斩小块洗净焯水,蒜拨皮拍碎;
  • 第二步
    2. .把排骨和蒜放到大碗里加生抽、老抽、盐拌匀腌半个小时;
  • 第三步
    3. 把腌好的排骨逐一沾薄薄一层干面粉,均匀的铺在微波炉的烤架上(没有烤架可用盘子,在盘上放几只筷子,一定要保证排骨通风
  • 第四步
    4. 微波5分钟后,调倒烧烤档12分钟;6.装盘趁热撒上熟芝麻~

烹饪技巧

  • 无油健康

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